تقويت مغزوحافظه

همه‌ي ما کمابيش درباره‌ي راه‌هاي تقويت مغز و حافظه چيزهايي مي‌دانيم. از حل کردن جدول گرفته تا خوردن عدس و کندر و باقي روش‌هاي خوراکي يا غيرخوراکي سنتي و مدرن که مي‌توانند بسيار مؤثر هم باشند. ممکن است شما جزو افرادي باشيد که هيچ‌وقت از حل کردن جدول سودوکو غافل نمي‌شويد و حل اين نوع جدول که مهارت خاصي هم مي‌خواهد جزو کارهاي پيش‌پا افتاده‌تان باشد يا در بازي‌هاي گروهي که با کلمات سروکار دارد و لازمه‌ي انجام آنها داشتن بهره‌ي هوشي بالايي است، مهارت ويژه‌اي داشته باشيد؛ پس آي کيوي بالايي داريد! اما احتمالا خبر نداريد برخي عادات در زندگي روزانه‌ي ما وجود دارند که مي‌توانند عصب‌هاي باارزش مغز را تخريب و تمام تلاش‌هايمان را براي حفظ بهره‌ي هوشي مناسب نقش بر آب کنند.

با اين مقاله از «چطور» همراه باشيد؛ ما به شما مي‌گوييم از انجام کدام کارها اجتناب کنيد تا خدايي نکرده آي کيو‌تان پايين نيايد. 

1. غرق شدن در استرس

درست است! متأسفانه امروزه استرس تقريبا جزءِ جدايي‌ناپذير زندگي روزمره‌ي ماست. درحالي‌که از اثرات زيان‌بار استرس آگاهيم، تقريبا هميشه گرفتارش مي‌شويم. انواع و اقسام مشکلات مالي، نگراني‌هاي شغلي و کاري، حفظ ظاهر زندگي اجتماعي و خانوادگي حتي اگر در بدترين شرايط ممکن باشد ادامه مطلب.