1. وفادار بودن به همسرتان او را هم تشويق مي‌کند که به شما وفادار باشد. 2.وفادار بودن باعث دوام رابطه/ازدواج‌تان مي‌شود. سريع‌ترين و ساده‌ترين راه براي خاتمه دادن به يک رابطه/ازدواج خيانت کردن است. |
انسان موجودي اجتماعي است و بايد با اطرافيان خود رابطه داشته باشد تا ازطريق تعاملات و روابط اجتماعي، نيازهاي مادي و عاطفي خود را برطرف کند. روابط موجود در محيط کار نيز از اين قاعده مستثني نيست و فردي که با همکاران خود روابطي قوي و گسترده برقرار کرده، بهتر مي‌تواند درجهت رشد و پيشرفت حرکت کند و وظايف خود را به‌شکلي مطلوب انجام دهد. |
مدت زمان بيداري در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بيداري يک کودک است. به گزارش شفاف، خواب، نياز طبيعي هر موجودي بخصوص انسان است و براي هر گروه سني ميزان خاص خود را دارد، اما نکته جالبي که درباره خواب مطرح مي‌شود اعمال ناخواسته آن است! اعمالي که فرد در زمان خواب انجام مي‌دهد و شايد حتي پس از بيدار شدن هم آن را به ياد نداشته باشد!
خوابخواب عبارت است ازعدم توانايي ارادي درکنترل محيط فيزيکي و کاهش يا فقدان سطح هوشياري، تعليق نسبي ادراکات حسي و غيرفعال شدن تقريباً تمام عضلات ارادي در زمان استراحت به‌طوري‌که فعاليت بدن و ذهن تغيير کرده و توهم‌هاي بينايي جايگزين تصاوير واضح واقعي بشوند ادامه مطلب. |
فرزانه احمدي روانشناس باليني در گفت‌وگو با خبرنگارشفاف، اظهار کرد: ناله کردن، اداي کلمات نامفهوم و حتي سخن گفتن در خواب امري بي‌خطر است و امکان دارد براي هر فردي ايجاد شود، اما استرس، نگراني و هرگونه مشکلات روان‌شناختي مي‌تواند احتمال بروز آن را افزايش دهد و هر چه اين مشکلات روان‌شناختي و نگراني بيشتر باشد، ممکن است تعداد ايجاد اين اختلالات در خواب افزايش پيدا کند. اين روانشناس باليني بيان کرد: حرف زدن در خواب بر اثر درست عمل نکردن مکانيسم و دستگاه عصبي در مغز ايجاد مي‌شود که وظيفه‌اش توقف فعاليت‌هاي عصبي مرتبط با خوابيدن همچون فعاليت‌هاي گفتاري يا حرکتي بدن است؛ قطعاً تاکنون با افرادي برخورد کرده‌ايد که در هنگام خوابيدن و زماني که در خوابي عميق هستند شروع به صحبت کرده و حتي گاهي فرياد مي‌زنند اين افراد معمولاً پس از بيدار شدن، موضوع را به خاطر ندارند و چيزي از حرف‌هاي خود را به ياد نمي‌آورند. فعاليت عصبي؛ رابطه مستقيم با فعاليت گفتاري دارداحمدي ادامه داد: هنگامي‌که ما مي‌خوابيم، مکانيسمي در مغز وجود دارد که فعاليت‌هاي عصبي مرتبط با خوابيدن را فعال و از انجام فعاليت‌هاي گفتاري يا حرکتي بدن پيشگيري مي‌کند؛ در اين ميان گاهي ممکن است اين سيستم درست عمل نکرده و در بين 2 بخش مجزاي عملکرد مغزي فرد اختلال ايجاد شود، در حقيقت با بروز اين اختلال، فرد از اين سيستم دفاعي و تنظيم‌کننده اعصاب در هنگام خواب عبور و در خواب شروع به حرف زدن مي‌کند و يا حتي راه مي‌رود. وي با اشاره به اينکه مجردها بيشتر از متاهلين در خواب حرف مي‌زنند، گفت: در خواب حرف زدن (somniloquy) يا پاراسومنيا (parasomnia) يک اختلال در سيستم عصبي مغز است که در طول خواب ايجاد مي‌شود و با رفتار‌هاي غيرطبيعي و غيرمعمول همراه است؛ اين عمل مي‌تواند اداي کلمات نامفهوم، صبحت کردن يا حتي حرف زدن با صداي بلند يا فرياد زدن باشد. ادامه مطلب. |
تيک عصبي در اثر حرکت سريع و بي اختيار ماهيچه ها رخ مي دهد. از عوامل تيک عصبي استرس، اضطراب و کمبود کلسيم مي باشد. گاهي افراد از اين تيک عصبي دارند بي اطلاع هستند اما عده اي آن را حس مي کنند و بسيار براي آن ها آزار دهنده است. در اين مقاله بيشتر به عوامل ايجاد تيک هاي عصبي و درمان آن مي پردازيم. |
بزرگ شدن، يعني فاصله گرفتن از والدين. اين فرايند، اغلب در آغاز سنين نوجواني به طور ناگهاني و به صورت نوعي تمايل براي نشان دادن برتري نسبت به اعضاي بزرگ تر خانواده و فاصله گرفتن از آن ها شروع مي شود. براي نوجوانان، فاصله گرفتن از کساني که تقريباً تمام اتفاقات زندگي خود را با آن ها شريک بوده اند، کار ساده اي نيست. |
لجبازي در زندگي شويي چه بخواهيم چه نخواهيم آخرش بوجود مياد. حالا بايد به اين توجه کنيم که چگونه ميتوانيم اين لجبازي‌هاي زن و شوهري را به حداقل برسانيم.
 لجبازي يکي از ويژگي هايي است که مي تواند در زمان هايي در هر يک از افراد ايجاد شود. در اين حالت، فردي که دچار لجبازي شده است، همانند يک کودک مي شود و حرف حرف خودش است و هيچ چيز جلودار او نمي‌باشد. |
ميگنا: اين را بدانيد که عذرخواهي شما نبايد با عبارت «عذر مي خواهم اما .» شروع شود. همچنين، براي عذرخواهي نبايد عبارات «ببخشيد که شما .» و «متأسفم اما شما .» را به کار برد. به‌هيچ‌عنوان، از اين عبارات استفاده نکنيد. |
همه‌ي ما کمابيش درباره‌ي راه‌هاي تقويت مغز و حافظه چيزهايي مي‌دانيم. از حل کردن جدول گرفته تا خوردن عدس و کندر و باقي روش‌هاي خوراکي يا غيرخوراکي سنتي و مدرن که مي‌توانند بسيار مؤثر هم باشند. ممکن است شما جزو افرادي باشيد که هيچ‌وقت از حل کردن جدول سودوکو غافل نمي‌شويد و حل اين نوع جدول که مهارت خاصي هم مي‌خواهد جزو کارهاي پيش‌پا افتاده‌تان باشد يا در بازي‌هاي گروهي که با کلمات سروکار دارد و لازمه‌ي انجام آنها داشتن بهره‌ي هوشي بالايي است، مهارت ويژه‌اي داشته باشيد؛ پس آي کيوي بالايي داريد! اما احتمالا خبر نداريد برخي عادات در زندگي روزانه‌ي ما وجود دارند که مي‌توانند عصب‌هاي باارزش مغز را تخريب و تمام تلاش‌هايمان را براي حفظ بهره‌ي هوشي مناسب نقش بر آب کنند. با اين مقاله از «چطور» همراه باشيد؛ ما به شما مي‌گوييم از انجام کدام کارها اجتناب کنيد تا خدايي نکرده آي کيو‌تان پايين نيايد. 1. غرق شدن در استرس |
برخي از افراد به‌خصوص مردان کمتر تمايل دارند که زماني که نياز به مشاور دارند، مشاوره يا رواندرماني بگيرند. اما چرا؟
پاسخ به اين سوال را مي‌توان از منظرهاي مختلف و دلايل گوناگون داد، اما در اين مطلب فقط به يکي از دلايل آن اشاره مي‌شود که داشتن «بينش شهودي روزمره» است.
ما ايرانيان به دليل تفکر خودمدارانه باور داريم که کليد حل مشکلات ديگران در اختيار ماست و راه‌حل بسيار آسان‌تر از آن چيزي است که علم روانشناسي با تحقيقات فراوان به آن رسيده است. اين انديشه محوري خودمدارانه که برخاسته از زندگي عملي روزمره است بينش شهودي روزمره مي‌نامند.
حتما شما هم جملاتي شبيه اين شنيده‌ايد: «من اينقدر تجربه دارم که ميتونم مشکلات همه زن و شوهرها رو حل کنم«؛ «من اينقدر تجربه دارم که ديگران ميان و از من مشاوره مي‌گيرند» و «من خودم روانشناسم»، «اون چيزهاي که روانشناس ميخاد در مورد مشکل شويي مون بگه من همش رو بهتر بلدم»؛ «من بهترين تربيت رو بلدم چه نيازي به روانشناس هست» و اينها مصاديق بينش شهودي روزمره است.
بينش شهودي روزمره مجموعه‌اي از باورها و اعتقاداتي است که مستقيما به علت فعاليت روزمره انسان و به پشتوانه سنت‌هاي اجتماعي و فرهنگي جامعه ايجاد و گسترش مي‌يابد و بدون ترديد صحيح انگاشته مي‌شود!
با اين تعريف بينش روزمره مشابه شعور عوام يا عقل سليم قرار دارد که نقطه اتکاي اصلي اين نيز، زندگي روزمره است. اکنون همين بينش روزمره و اعتماد قطعي به آن است که برخي را به اين باور رسانده که اگر توانسته‌اند راهنماي کوچکي به زن و شوهري بکنند و تجربه‌اي دارند پس مي‌توانند همه مشکلات زندگي خود را حل کنند! اما در واقعيت همين فرد با همسرش به صورت روزمره اختلاف دارد! ارتباطش با فرزندش به شدت مشکل پيدا کرده! در زندگي خودش احساس کمبود مي‌کند! اما در نهايت معتقد است «من خودم يه پا روانشناسم و اصلا مشاوره را قبول ندارم!»
* محمد ترکمان
درباره این سایت